ランナー膝

過剰なランニングのためか、初心者が患いやすいランナー膝になってしまいました。2週間ほど休んだのに5キロ走っただけで疼痛がします・・・しばらくは運動できないと思うとショックです。水泳でも始めようかな・・・

最近の寒さで丸まってばかりいるこはるに赤いベストを着せました。去年買ったものですが、胴回りが太っていてちゃんと着れません・・・これもショック・・・